OOTD Kita – Olahraga adalah cara terpenting dalam mencegah varises. Sebab, olahraga dapat melancarkan sirkulasi darah dari kaki ke jantung. Dokter spesialis jantung dan pembuluh darah Vito A. Damay menjelaskan, varises sebetulnya ialah penyakit vena kronis. Penyakit ini disebabkan oleh gangguan sirkulasi di pembuluh darah, misalnya pengentalan darah.  Ketika orang jarang berolahraga, betis jarang bergerak. Alhasil kemampuan memompa darah otot kaki agar darah naik ke jantung berkurang. maxwin slot

Varises sering menyerang orang yang berlama-lama duduk, seperti pekerja kantoran atau penyiar. Orang yang dalam perjalanan panjang, semisal mudik, juga berisiko varises. Olahraga yang mudah dan manjur sebagai pencegahan varises adalah berjalan kaki, terutama power walking atau berjalan cepat. Gerakan itu membuat sirkulasi darah dari kaki ke jantung, serta jantung ke kaki, semakin baik. Jalan 30 menit, kalau bisa 40 menit, itu lebih bagus lagi. Ankle pumping atau menggerak-gerakkan pergelangan kaki maju mundur seperti menginjak pedal gas mobil. hack slot

Pembengkakan berulang dapat memicu komplikasi baik berupa peradangan atau inflamasi di bagian pembuluh darah kaki sampai ke kulit. Hal tersebut dapat menyebabkan kulit berwarna kemerahan atau kebiruan. Itu terjadi karena darah kotor yang seharusnya naik ke jantung tidak berhasil menanjak, sehingga tidak dapat ditukar dengan oksigen agar bersih kembali Dokter Vito menyebut, pencegahan lebih baik daripada mengobati, dan menangani atau mengobati lebih awal lebih baik daripada mengalami komplikasi. pola slot